孩子自信心不足，不僅會影響孩子學習的動機，也會影響孩子人際社交。求學階段的孩子，一直是處于團體之中，社交不好，沒自信，就很容易遭到排擠或被忽略。孩子缺乏自信，感覺上就像背了一個又大又重的殼在身上，遇到事情總是畏縮、逃避，習慣依賴大人幫忙解決問題，連自己會的問題，也因為怕錯而怯于回答，甚至寧可說“我不知道”，總是抱有負面想法，“我做不到”、“我會失敗”。

低自信的孩子很常伴隨著低自尊，覺得自己不值得被愛，覺得自己沒用，簡單而言，自尊就是對于自己的評價，這往往是心理健康的指標之一，自尊感較高的人，往往就能正面的肯定自己的價值，了解自己的能力與接納自己不足的地方，面對挑戰也會顯得有自信些。

0-10歲建立自尊感方法

因此想要建立孩子的自信，同時一定也得培養孩子的自尊感，自尊感的發展從很早就開始，受到父母、師長甚至朋友的影響很大。爸媽要如何早期培養孩子的自尊感，以建立孩子的自信心呢？不同年齡的具體方法如下：

“感到被愛”、“被尊重”絕對是建立自尊感的基礎，因此在這個尚無法談論自信心的年紀，爸媽要做的就是當寶寶哭時要即時回應、多抱抱孩子、與孩子互動微笑、以及輕柔的照料(如喂奶、換尿布、洗澡等)，讓寶寶感受到愛。

這個年紀的孩子正處于“自我”時期，他覺得自己是個個體，也想擁有控制權，因此，這個年紀，希望孩子建立自尊感，最重要的是爸媽也要能尊重孩子。當然，因為孩子年紀還小，不可能什么都順著孩子，讓孩子決定，但是，不涉及危險的事，對培養獨立是有益的事，不妨大人嘗試放手讓孩子自主。

此外，由于這年紀很常遇到喂食問題、挑食問題、如廁問題、語言發展問題、睡眠問題等，建議父母耐心鼓勵孩子，但不要過于強迫，當孩子清楚表達“不要”時，第一時間還是要予以尊重，在任何情境都應提供足夠的安全感，孩子才會有勇氣、有信心去探索環境與學習。這年紀通常已開始有同齡孩子間的社交互動，要引導孩子輪流或一起玩，讓孩子學習關注自己也要關注他人。

大多數孩子這時已進入幼兒園，這年紀的孩子很喜歡跟同學比較，他跑得比我快，他比我高，我比他厲害…等，他們會透過各種比較來建立自己的價值觀，所以會變得相當在意輸贏。

因此爸媽首要任務，就是要建立孩子“過程比結果更重要”的概念，這不是件容易的事，很多孩子會變成像喊口號一樣，嘴巴會說“輸沒關系，下次再努力就好”，但自己真的輸時，還是相當有情緒，盡管不容易，爸媽還是得盡力去做，例如常贊美努力的過程，不要總是分輸贏或誰快誰慢的二分法教養，教導孩子學習稱贊他人，觀察他人的優點。游戲型態逐漸減少競爭，逐漸增加合作型的游戲。

再來，最重要的就是觀察孩子的興趣，陪伴孩子發展興趣，例如孩子喜歡踢球，就多帶出去踢球，孩子好像喜歡音樂，可以陪著孩子一起學音樂，發展興趣，對于日后了解自己的優勢能力是很有幫助的。

這時候孩子會更多方面來衡量自己的價值，例如學業成績、情緒控制、品格表現……等，簡單而言，其實還是一種比較，當孩子覺得自己在團體中都是不如人時，孩子就會覺得自己沒有價值，容易陷入自己不值得被愛、被尊重的負向思考中。

因此大人要做的，就是讓孩子感受自己也是值得被愛的，所以“主動”的關愛就顯得相當重要，尤其是對已經較沒自信的孩子。每天要規劃專屬的陪伴時間，爸媽都能輪流陪伴更好；陪著孩子一起找出優勢能力，這絕對和孩子有沒有常受到稱贊有關，并不是要大人隨意贊美、過度贊美，因為贊美也得有智慧，孩子會察覺大人是不是真心稱贊，而且贊美要著重過程、著重心態與勇氣。最后就是要跟孩子做社交演練了，這類孩子在團體中往往顯得被動，不敢表現，透過在家的情境模擬，讓孩子充分練習，到了真實情況，孩子自然會比較容易表現。

我們把以上0～10歲提升孩子自信心的情況用一張圖總結，方便家長快速查看。